Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

kosmos33 писал(а):

а если я начну обед в 13-50 не бейте меня сильно

До двух уложишься, тогда нормально

kosmos33 писал(а):

,но у меня есть и диетическая ,и диетическая с ряженкой,ведь иногда-то можно(пока я вхожу в систему и осваиваюсь)

колбаса не способствует похудению, а наоборот тормозит его, зачем тебе это свари лучши кусок мяса или запеки его, вот тебе и правильный хоть обед хотл ужин

kosmos33 писал(а):

творог - какой привезут-либо обезжиренный,либо 18%,

Молочко до 5%.

kosmos33 писал(а):

а йогурт у нас только ж.2,5%,только вкусы разные(у нас в городе свой молокозавод и свой колбасный цех,чья продукция занимает неплохое положение http://consum.trekhgorny.ru/ без каких либо добавок)

Йогурт только натуральный, если он с каким то вкусом, то он и сахаром наверноеи ещё с чем то