Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ага, поняла.
Завтрак у меня в 10-30, обед до 14-00, а ужин как и требуется - до 18-00.
Объем завтра посчитаю и напишу.
Значит, в обед нужно добавить кусочек курицы. Я как раз мужа кормлю из мясного исключительно курицей и индейкой!
А вот в ужин после двух яиц я почему-то более сытая, чем если бы я съела кусок мяса! Наверное, особенность организма. Ну хорошо, каждый день, конечно, так не буду делать! А если есть творог на ужин, то можно его с йогуртом или ряженкой?