Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а

Лариса

46 лет
Ger. Hamburg/Omsk
kurinushka писал(а):
Завтрак у меня в 10-30

А почему так поздно? восколько ты встаёшь? Не забывай, чем ближе завтрак к 12, тем легче он должен быть, а у тебя довольно то плотный завтрак, успеешь к обеду проголодаться?
kurinushka писал(а):
Значит, в обед нужно добавить кусочек курицы

Кожу только не забудь снять и как приготовлена будет?
kurinushka писал(а):
А вот в ужин после двух яиц я почему-то более сытая,

Ну сравни свой завтрак с двумя яйцами, ну никак они не могут быть равны Wink А яйцами на ужин конечно увлекаться не надо, для здоровья это не совсем хорошо
kurinushka писал(а):
А если есть творог на ужин, то можно его с йогуртом или ряженкой?

Можно. Но только не забывай что основная еда в молочном вареанте-ТВОРОГ и наедаться ты должна им, т.е. это должна быть хорошая порция творога, а уже к ниму можно добавить для вкуса и йогурт и ряжиньку и обязательно ещё что из выброного вареанта, одиним творогом довиться не надо Smile

 
14 Июн 2012 3:23

Страница 8 из 1000