Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Доброе утречко красотули! Девочки спасибо большое всем кто поздравил с двухлетием системной жизни! Мне было приятно!
Новеньким добро пожаловать!

Боня62 писал(а):

единственный недостаток-приходится раз в месяц что-нибудь из одежды обновлять,т.к.все становится оч. быстро велико

Машуля, рада что у тебя все хорошо, а одежду покупай пока не слишком дорогую, иначе разориться можно! Размеры с системой тают постоянно!

maera писал(а):

Стояк уже пол года. Но зато я всё равно в минусе 18 кг. , а стала бы есть как прежде уже б давно всё вернулось и даже больше. Свет, ты по- моему стояла 7 месяцев? Очень надеюсь, что я всё же увижу свои заветные 70 кг.

Мариночка, не поверишь как раз тебя вспоминала куда ты подевалась! Ты уж не пропадай, а стояки у всех бывают, даже если строго соблюдать.
Я стояла как то около пяти мес! Марин ты и сама знаешь, может в корне поменять продукты которые ешь, поменять физ нагрузку, высыпаться и жить на позитиве, даже не видя на весах уменьшения. Такая опытная системщица как ты, уверена сумеет справиться со стояком. Плюнь на вес пока, ты такая постойневшая уже, молоденькая и красивая!

Сандал писал(а):

разу стояла,потом сорвалась ... Сейчас вновь на системе и соответственно на форуме

Вот и славненько Юль! Захаживай обязательно! Я и сама появляюсь редко но решила все же заходить отмечаться для себя, ну пока не дойду до цели.

Печальная писал(а):

и замучилась эти дни с посещением туалета,

Марина посмотри здесь, подбери чтио тебе подходит. http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=103

Merhaba писал(а):

можно после ужина пить чай с таким составом: цветки ромашки, сушеное яблоко, корица. И еще один - зеленый чай с цедрой мандарина и апельсина?

Оля там же плоды фруктов, нам это после ужина нельзя, как и чай из корней. Можно только из листьев, цветов и стеблей. Травяной можно, а зеленый смотреть состав.

VIVAT писал(а):

Ну да .а когда же нам тогда есть .фрукты и ягоды которые не по спискам ,утром же хочется запихнуть вредностей .на ягоду места нет .так что девочки кто хочет поесть ягод в сезон вставайте пораньше чем 7

Валерия, не стоит думаю призывать девочек все же устраивать второй завтрак, ведь даже если мы встаем очень рано, по системе едим все равно три раза в день. А то почитают что можно есть фрукты, как перекус и начнут есть со спокойной душой и вряд ли обойдутся парочкой клубничек. Ягодки легко едяться, могут и полкило умять.

Вжик#33 писал(а):

встала на весы: за неделю -8 кг.

Юль ну поздравляю! первый раз такое слышу, если питалась системно, хотя кто знает может вот так рванула, чего не бывает!

Оля-ля-ля писал(а):

В след. раз, как приду на поддержание, поэксперементирую, буду пробовать на ужин есть по спискам обеда, может и не разожрусь.

Интересно Оль, а как ты ела раньше и было ли это поддержкой!

Парижанка писал(а):

не знаю что делать, в 17ч30 у меня спорт (такое расписание 3 дня в неделю, в остальные дни позже ) Сразу ДО спорта в 17ч я есть не могу, сразу После тоже. а в 19ч можно?

Как иногда пишут на офиц форуме - лично тебе можно! Вот всем нельзя после 18, а тебе после 19 можно!

kosmos33 писал(а):

так ведь сыр-то АДЫГЕЙСКИЙ т.е творожный

Никогда не видела адыгей сыр в 5%

* ёжка * писал(а):

Жду тапков и пинков!

Банально уже и тапки и рельсы, давай сама подумай чего творишь Кристин!

Asiutka писал(а):

У меня 8 госов, сегодня уже 7-й сдала

Вот молоточек! Удачи!
Улька2
Какая ягодная девочка хорошенькая!

kosmos33 писал(а):

,короче говоря только фрукты и ягоды

Свет в йгуртах на ужин можно только фрукты и только в вариантах ужина с фруктами и молочкой, ягодные нельзя. И ты все же посмотри на состав, если пишут что нет сахара то наверняка кладут заменители.

kurinushka писал(а):

у меня опять что-нибудь получится?

Верь в себя Ира, а мы поможем! Большинству важно знать, что ты не одна и если что тебя поддержат, помогут и поругают за косяки.

*Кипепео* писал(а):

Кто нибудь системился в отпуске? Без возможности готовить? Что ели? Близится отпуск вот-переживаю..

Смотря что там будет в наличии, тебе придеться самой выбирать и подгадывать что и как, осмотришься на местности. Сложно советовать не зная. Кстати привес привозят большинство из отпуска, но есть и умнички возвращающиеся с отвесом.

Irishgirl писал(а):

У мну сення -300. ла-ла-ла!!!

Надя молодец!

MariaЯ писал(а):

посто некоторые девочки применяют строгачь вот и я хотела встряхнуть организм. а то он стоит и стоит 4 месяца уже

Вот я что то против таких встрясок, знаю девочки в соседней темке раньше увлекались и разгрузками и водой и много чем, но ведь после ухода веса он возвращаеться, так как невозможно постояно себя ограничивать. Смотри сама Маш

Стройная_Я писал(а):

з. 7.00: клубника с персиком, йогуртом 150мл и корицей о. 13.00: Карри (баклажан, томаты, специи, рис, заморож. горошек) 150гр. у. 17.20: творог 2% 130гр + апельсин

Аня!!! Нет слов уже на тебя!

Ponochka я писал(а):

большей гадости я ещё не ела

Может творог был не айс, а какпусту ты бланшировала сначала? Попробуй сделать зеленую фасоль с творогом, просто смешай и в форму выложи, у меня получается всегда очень вкусно.
Валя не пиши пожалуйста много маленьких сообщений, редактируй если что старое, добавляя что-то. И с отвесом тебя!


Мое меню.
З. 7.30 Мюсли со сливками,черешня
О. 13.30 Овощное рагу( морковь, картошка, репа, лук, кабачок)в молоке, сыр50 с черносливом 5
У. 17.30 Курин котле запеченные( фарш свой, чеснок, зел)