Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)
Лора-а
Лариса
Ger. Hamburg/Omsk
| Лекси Джей писал(а): |
| а почему творог обязателен? Я никак не могу ответ на это найти. Вроде бы нигде в основных темах форума не сказано, что кисломолочка обязательно должна быть творогом |
7. Я выбрала вариант ужина. Я должна съесть все, что там перечислено?
Нет, только то, что хочется. Но помните про равнонасыщаемость, поэтому советую съедать продукты, хорошо насыщающие. Например, в варианте овощи и молочка есть не огурец и кефир, а добавить к этому творога или заменить кефир творогом.
15. А я выпила пол литра кефира и съела яблоко и наелась.
Нет, не наелась. Забила желудок, но не наелась. Еще и растянула его, так как общий объем получился 650-700гр. Наедаемся мы едой, а не питьем.
14 Июн 2012 13:02