Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лекси Джей писал(а):

Тушеная капуста и салат из яблок, апельсинов, чернослива и морковки. Фрукты-овощи.

Я бы в этом вареанте яблоки с черносливом запекла в микре, так будет сутнее. В вареанте овощи/фрукты надо кушать варёно/парено/тушённое