Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а писал(а):

Я бы в этом вареанте яблоки с черносливом запекла в микре, так будет сутнее. В вареанте овощи/фрукты надо кушать варёно/парено/тушённое

Я вчера пробывала этот вариант .у меня выбор не большой .ужинов .сварила самые насыщающие овощи+ яблоко свежее .девочки
Гадость неимоверная отварные овощи без всего ( свекла .морковь .капуста .лук . зелень ) сделала как суп ела гущу .больше никогда этот вариант не буду пробывать .да если покушать помидор+ огурчик +яблочко да вкусно .но там одна вода ,а эти насыщающие овощи .как-то этот вариант себя нигде не зарекомендовал