Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Добрый всем вечер!
Я второй день на системе. И вот уже растерялась немного.Я про обед и ужин.Вчера в обеденное меню на сегодня я вставила курицу. получилось так:
завтрак: 100 г каши, 200 г винегрета, 1 конфета, 1 печенье, кусок ржаного хлеба 50 г мороженого
обед: 200г салата из капусты, помидоров, огурца, 80 г курицы оливк.масло
(Изначально курица не планировалась)
На ужин собиралась съесть 2 яйца, но после курицы поняла, что на яйца не только смотреть не могу, но и думать о них не хочу!
Тогда на ужин решила съесть 3 криспа с сыром, что и сделала. Но вот тут возник вопрос. Ржаных я сегодня не нашла, а нашла гречневые. Прочитала состав - гречневая крупа и соль, все больше ничего! А в ржаных я знаю помимо ржаной муки и соли, есть еще дрожжи, эмульгатор (E471), тмин и иногда кунжут. Так может все-таки на будущее можно брать гречневые криспы?Как-то мне показалось, что они больше соответствуют таблице разрешенного?
За вчерашний день ушел 1 кг, но это скорее всего вода...