Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Спасибо, девочки! Я все поняла, больше так не буду
А криспы ржаные я знаю, конечно, просто сегодня не добежала до Сильпо! Значит, скормлю остаток гречаных мужу (если согласится )...
Оливковое масло добавляю чайную ложку, обедаю до 14-00. Вот с творогом у меня проблема - не люблю я его. А просто криспы с сыром на ужин нельзя? Я же съем сыра всего 40 грамм?