Еще раз убеждаюсь, что лично меня насыщает только творог вечером с фруктами, после остальных быстро становлюсь голодной. Более менее еще яйца, а их слишком много тоже вредно
Кристин, а мяско? Запечёная курочка например? Фрикадельки с бульоном и зеленью? тоже совсем никак