Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

ПРивет всем.
У меня сегодня было:

З (9ч00) : кофе с молоком и сахаром. 2 бейглз (булочки) с сыром филадельфия, помидоркой и лучком
О (13ч30): макароны с тушеными овощами (1ч.л олив масла). Стакан молока.
У (18ч00): яблоко+апельсин+греческий йогурт (это натуральный, очень густой и вкуууусный йогурт). Раньше 18ч не могла

ПС. пока не хватает разнообразия, но буду стараться))