Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

buyanova.ir
Добро пожаловать Ира! Удачного старта!
Появятся в сети девочки поопытнее они тебе все более подробно подскажут! единственное что могу сказать что персики на ужин нам нельзя, и творога мало, жирность до 5% можно брать, трудно тебе будет потом голодной спать ложитиься, по себе знаю так как сама ещё толком не привыкла, и испробую разные варианты ужина.


Девочки вот нашла вкусный рецепт для обеда: http://forum.say7.info/topic55651.html, как раз сезон молодых овощей, только сыра брать меньше, и думаю пол порции в самый раз на обед.
Если не права исправьте.