Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, спасибо огромное за рекомендации.
Про персики учту.
Дома были только куриные ножки (8 шт. в упаковке), я засунула их в кастрюлю, посолила, поперчила, отварила. Отварила рис золотистый длиннозерновой обработанный паром (в пакетике). Я с ножек сняла шкурку и соскребла мясо (4 шт.). Получилось около 150 гр. + пол пакетика риса на обед (грамм 100 я думаю).
Персики на ужин заменю яблоками. А творог обезжиренный ем, потому что только он пастообразный, без комочков. С комочками не люблю.
Линеечку поставлю в выходные (за весами к маме съездить надо). Мои 80 кг. - цифра приблизительная.
Также на выходных проштудирую списки продуктов и может освоюсь