Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем доброго дня и новых отвесов!

Еле осилила прочитать все что Вы тут написали, спасибо большое все за терпение, еще пару дней назад мне казалось что я совсем не могу разобраться и это не сиситема а какая-то специально придуманная путаница)))))

Сейчас вроде все встает на свои места)

Меню на сегодня

3 7-30 2 блинчика с фруктовым пюре, 2 больших бутера с колбасой, чай бс и 3 конфетки
О 13,30 200 гр индейки запеченной с киви, 150 гр вареного риса(смесь дикого и пропаренного)+2 огурца и помидорки чери
У 17-30 Зерненый творог 300 гр+киви+апельсин

Надеюсь что все правильно.

У меня вопрос, я привыкла есть большими порциями, скажите а овощей на обед можно сколько хочешь? очень люблю овощной салат) или стоит ограничить?

Вчера увидела на весах 66,1, сегодня 66,3, но у меня всегда вес очень подвижный) пойду подвину линейку чтоб приятно было смотреть)