Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем привет!
Сегодня столько отвесиков, поздравляю, девчёночки! Новеньким и возвратившимся стареньким, добро пожаловать!

Анна96 писал(а):

пододвинула линеечку и ожирение сменилось на избыточный вес!!!

Анютка, поздравляю , тоже жду этого счастья!

hala2 писал(а):

А так всегда бывает когда долго застаиваешься в одном весе Марин!

Да, Свет, я тоже так думаю!

hala2 писал(а):

Нарушения на фоне долгого стояка только прибавят проблем и это прямая дорога в спад.

Света, такое впечатление, что ты видишь меня наскозь Я, слава богу не ушла в спад, но грешки бывали , не зажоры, а так по мелочи, но они так манят, эти мелочи, что так и до спада не далеко. Так что, девочки, лучше не грешить, а то потом очень трудно будет всать снова в строй. Вон Маринка (Печальная), аж неделю отрывалась

ANGEL29 писал(а):

перепрыгнула с "ожирение" на "избыточный вес"

Свет, поздравляю! Вы прямо с Аней вместе перескочили!

арзунька писал(а):

пивка утром напьюсь и спать под березку потом и шашлыку попрошу подать!!!

Тань, какой кайф! Тоже что то на природу захотелось

ramcity писал(а):

я привыкла есть большими порциями, скажите а овощей на обед можно сколько хочешь? очень люблю овощной салат) или стоит ограничить?

Вика, ешь до насыщения, но не забывай, что к овощам обязательно гарнир, или мясо, или и то и другое. А то налопаешься тазиком овощей, вроде наешься, а они одна вода, через час снова есть захочешь.

Ponochka я писал(а):

Я сегодня на обед попробовала ) http://forum.say7.info/topic49948.html

Валя, очень хороший системный рецептик!

Юлька_Питерская писал(а):

Я снова к вам....Побаловалась и хватит...С понедельника (как всегда!!) снова в строй!!!

Оооо!! Вот и Юлька вернулась! Давай подтягивайся, с форумом легче худеется
Сегодня ела;
з. Банановая овсянка, кусочек пирога с чаем. Ягоды с огорода по немногу(черешня, вишня, смородина, крыжовник)
о. Рис с овощами и яйцом (рис отваренный, зелень, лук, морковь пассированные, яйцо сырое- всё перемешано и протушено ), свежий огурец.Чай.
у. Творог (200 гр. ), смешанный с молоком. 2 кусочка сыра с чаем.