kurinushka
![](https://ifs.cook-time.com/avatars/172/2516961434fdd7695d1d7e.jpg)
Ирина
63 года
Украина Киев
Девочки, всем добрый вечер! За 3 дня с начала системы, хоть и делала ошибки, ушло 1,5 кг. Наверное, если б без ошибок - было бы больше...
Спасибо Ольге за совет с зернистым творогом! Сегодня нашла его в нашем Сельпо, так что завтра вставляю его в ужин, получится вот такое:
завтрак 10-00: бутерброд с сыром,каша гречневая 100г, 1 печенье 1 конфета, кофе с молоком
обед до 14-00: салат из капусты, помидоров, огурцов 200г с чайной ложкой оливкового масла, тушеные куриные пупки 150 г, газвода (минеральная)
ужин до 18-00: творог 130 гр, 2 яблока, газвода (минеральная) или кофе.
Так нормально?
![Smile](https://ifs.cook-time.com/smiles/aiwan/std/smile.gif)