Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

kurinushka писал(а):

обед до 14-00: салат из капусты, помидоров, огурцов 200г с чайной ложкой оливкового масла, тушеные куриные пупки 150 г, газвода (минеральная)

Ирин добавь крупы, а то что эти 150гр. мяса, они тебя на долго не насытят

kurinushka писал(а):

ужин до 18-00: творог 130 гр, 2 яблока, газвода (минеральная) или кофе.

Ирин, вот всётаки я подозреваю, что до системы ты кушала больши чем сейчас. Будешь урезать порции, вес остановиться. Ну что эти 130гр. творога взрослому организму съешь все 200, а яблоко сколько влезит-одно, значит одно, половинка так половинка. Иначи вечером от голода завоешь, спать жи ложишься вроде в 2ч. ажно
А отвесик хороший Будешь досыта кушать будут чаще такие отвесы