Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Тогда уже так:
завтрак 10-00: бутерброд с сыром,каша гречневая 100г, 1 печенье 1 конфета, кофе с молоком

обед до 14-00: салат из капусты, помидоров, огурцов 200г с чайной ложкой оливкового масла,100 гречки, тушеные куриные пупки 150 г, газвода (минеральная)

ужин до 18-00: творог 200 гр, яблок - сколько получится, газвода (минеральная) или кофе.

Лариса, ты знаешь - как ни смешно, я ела мало, но ужасно неполезно. Например, в ужин могла ничего не есть, а выпить кофе с печеньем и конфетой, а в обед - тоже с кофе конфетку слопать с печеньем! Не говоря уже о том, что этот "вкусненький" ужин у меня частенько бывал вместе с мужниным в 20-00. А теперь - ни-ни! Даже проигрыш нашей сборной сегодня не заставил меня побежать к холодильнику и заесть чем-нибудь вкусненьким расстройство чувств! Сделаю это завтра сутра в виде конфетки и печеньки на завтрак! (А можно заменить конфетку с печенькой на песочную корзиночку с ягодами в желе? Размер - с маленькое кофейное блюдце. Там нет ни крема, ни шоколада)