Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

полианна писал(а):

ну дайте мне пинка , я опять жру....

вот тебе пинки - много! Ань, у Ириски очень классный девиз - мне проще удержаться, чем остановиться! Ты попробуй удержаться. Веришь, я вчера испекла обалденный хлеб - http://forum.say7.info/topic24754.html аромат стоял просто с ума сойти но я отрезала половину от него и отнесла родителям даже не пробуя. А еще когда футбол был, брат наварачивал чипсы очень вкусные и ними так пахло, но я тоже сдержалась и за это имею сегодня отвес 300 г и очень вкусный завтрак! Так что это тараканы у тебя бушуют, а не ты Давай булки в сторону и держать себя, конечно все мы живые люди, но если сама говоришь что лопаешь их каждый день, то тут конечно пора брать себя в руки и сравнить себя с животинкой с пятачком! Я в тебя верю
Всем привет!
У меня сегодня минус 300 я на полкило больше линейки, надеюсь что к концу месяца буду меньше Сегодня по расписанию пилатес 30-40 минут.
Меню на сегодня:
Завтрак: Вареники с картошкой 4 шт, вареники с капустой 3 шт, бутер с таким хлебом http://forum.say7.info/topic24754.html и кусочком сыро-вяленого мяса и кусочка козьего сыра, кофе, и на десерт - мороженое пломбир взбитое с бананом, вишней, шоколадным ганашем, этим всем делом залила 1/2 зефира и горсть шоколадных злаковых шариков Несквик
Обед: свиной стейк из духовки и рисовая лапша, салат из рукколы, помидор, сладкого красного лука и моцареллы, заправка ОМ+чеснок.+итальянские травы.
Ужин: красный борщ системный (из молодых овощей), стакан кефира 1%, м/б ложка творога 0% с чесноком.

Всем отличных выходных, хорошего настроения и полезного, вкусного, системного питания!