Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем привет. Читаю вас, но из-за жары сидеть за экраном лишний раз не тянет
сегодня
з.9.00: клубника 100гр. +60гр. ячменных хлопьев и ч.л. меда.
13.20: телапия в микре с лим.соком и рис пропаренный 80гр. с ложкой соевого
17.20: 50гр. отварной брюссельской и 50гр. спаржи зеленой, апельсин

завтра
з.9.20: сэндвич (хлеб в тостере 2кус. + помидор 2 кругляшка+ сыр)
о.13.10: салат (огурец, яблоко, сыр 50гр.) телапия с лим. соком
у.17.10: творог 2% 220гр. + 2мандаринки
Всеи удачных выходных