Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Завтра с утра на весь день уезжаю на футбол с сыном,у нас 7 игр запланировано
позавтракаю дома 7.30 холодец,чай с пирогом
обед возьму с собой 12.30 рис(пропаренный) с куриными ляжками и овощами ,потушу в мультяшке.Яблоко,чай
на ужин надеюсь вернусь до дому 17.30 творог(200),3 ржаные криспы,сыр(30),кефир(100)