Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

на завтра
з.8.30-капуста тушёная200гр
http://forum.say7.info/topic53103.html хороший кусок пахлавы,кофе с мол. и без сах.
о13.30-тушёная капуста 200-250гр
http://forum.say7.info/topic53103.html с отв.пропар.рисом100гр,кофе с мол.без сахара
у17.30-творог200гр+100гр ряженки,апельсинка,штук 5 черносливин