Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем привет

Юлька_Питерская писал(а):

Как прошло? А у кого ДР то был, а то я промаргала эту инфу, если ты писала конечно...

Спасибо погуляли хорошо, у мужего брата было ДР, Я писала, только не здесь в трынделках, мы же здесь боьши не флудим, только по системе

Ctena писал(а):

Рецепты отваров и настоев с липой для похудения

Оль спасибо, я себе первый рецепт утащила, спасибки

Irishgirl писал(а):

О 13-45: супик http://forum.say7.info/topic40299.html, котлетки в духовке (просто фарш яйцо, морковка тушеная на воде), помидорка

Сколько сыра, масла в супе? Сок магазиный нельзя, домашний без добавок. Какой состав у помидор в соб.соку?

Na2lya писал(а):

Можно присоединиться

Привет, присоеденяйся конечно, вмести веселее худееться

Na2lya писал(а):

Мясо мариновала так - аджика своя+1 ч.л. майонеза+ лимонный сок+соль+перец. Можнооо

На ужин нельзя, на обед можно

Na2lya писал(а):

Сок магазинный, Сандора новый, но без сахара

Магазиный если только при тебе выжимали, в других может быть сахарозаменитель, тогда пишут что без сахара, это имееться в виду обычного белого который мы привыкли.

Na2lya писал(а):

;]У, 18.00: [/b]творог с йогуртом и яблочно-банановым пюре 250гр всего, кефир (или питьевой йогурт) 150гр

Сколько чего именно? Бананы до 12ч.

Na2lya писал(а):

О, 13.30: 100 гр курин/свин шашлык (запеченный в духовке), 200гр овощной салат (огурцы, помидоры, капуста, зелень, салат с йогуртом), апельсиновый сок

мало еды. Всего 100гр добавь мясо ещё и крупы.

Na2lya писал(а):

У, 17.30: Творог с йогуртом и яблочным пюре - 200гр всего, чай с молоком без сахара

Тоже самое, чего сколько. В этом вареанте главная еда творог, поэтому его должна быть хорошая порцайка, гр.так 200, и к нему уже дополнения в виде йогурта да фруктов Всё остальное тебе Галя правильно написала

Печальная писал(а):

Девочки я была паинькой!

Вот и молодец