Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

kurinushka писал(а):

обед до 14-00: суп овощной(присутствует картошка, мяса - нет),салат из помидоров и огурцов,газвода (минеральная) или кофе

Обед слабый, если из супа убрать жидкость то еды будет с гулькин нос и теряеться равнонасыщаемость.Как готовила суп?

kurinushka писал(а):

Да я так хорошо сегодня в обед этим наелась, что еле-еле к ужину успела проголодаться!

Я думаю, что здесь сказываеться плотный, давольно то не раний завтрак.ирина у тебя храмает равнонасыщаемость всех трёх приёмов, надо как то стораться её выровнять, от этого зависит тоже уход кгшек

Na2lya писал(а):

А вот если я пару ложек столовых риса добавлю - так лучше

Na2lya писал(а):

это с мясной группой нельзя крупу, а с картошкой как раз можно

наташ, какраз на оборот, мясо нельзя с картошкой, а крупу можно со всем

kurinushka писал(а):

Тогда еще немного гречневой каши добавлю!