Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Na2lya писал(а):

Можно присоединиться?

привет, конечно присоединяйся!

Печальная писал(а):

Сразу вспомнила как ты говорила что нарушаешь пару раз в неделю и ничего страшного в этом не видишь.

да, мои слова...только я-то сознательно с системы в итоге соскочила, просто надоело банки таскать, но я не расслаблялась, не жрала все подряд и на ночь не наедалась..Теперь строго, мне надо скинуть ещё много...

Печальная писал(а):

И где творог?

издеваешься?? ты количество салата не видела))) Не думаю, что творог сытнее капусты...

kurinushka писал(а):

завтрак до 10-00: баклажан с майонезом (1 ложка) и сыром запеченный в микроволновке, хлеб, кусок экстрачерного шоколада (спциально бегала покупать!), печенька из отрубей, кофе с молоком

скучно-то как... все какое-то диетическое....

kurinushka писал(а):

Крупу, наверное, в обед нельзя - там же в супе картошка?

можно.. картошку с мясом нельзя...

Парижанка писал(а):

зеленые яблоки -это принципиально? или можно красные/желтые кушать?

а какая разница??? Все можно.

kurinushka писал(а):

Но если ты говоришь, что мало еды - я еще добавлю гречку

Ириша, я бы на твоем месте ориентировалась на свой организм.. Если ты наелась этим овощным рагу, то значит тебе хватит..зачем что-то добавлять, получится что ты объешься.. У нас же тут главный принцип -едим до насыщения. А оно у всех разное.

Na2lya писал(а):

а с линеечкой ты не ошиблась?

вот спасибо! Конечно накосячила, пойду исправлю..

Na2lya писал(а):

а вот лук в фарш для вкуса - нельзя уже?

вроде как НЕТ...

Меню на сегодня :
З. мюсли с молоком, хлебцы цельнозерновые, свининки холодная грудинка пару кусочков, маленькое пироженка (муровейник) порцеонная 1 шт. сок вишневый, кофе с молоком и сахаром.
О. свиная вырезка маринованная в красном сухом вине, тушеная с луком, морковкой и кабачками. Полью все это активией.
У. Вариант овощи-молочка. Морковка, 2 огурца, 2 яблока.
Понимаю, ужин не ах, но на работе удобнее всего так жевать, не отрываясь от компа..