Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Стройняшечки приветик! Новичкам добро пожаловать! Счастливых отвесившихся поздравляю!

Ctena писал(а):

ь на систему и вот с января я на ней. а на счет веса я сильно не парюсь ,конечно хочется встать с утра на весы и увидеть хоть -100г

Оля, хороший же результат у тебя с января 8кг! Медленно но верно!

Анна96 писал(а):

прости бошку дырявую, забыла тебя поздравить с 2-летним юбилееееееещем!!!

Анютка спасибо!

Лора-а писал(а):

Я за два года системы съела молочке больши чем за 35не системных лет

Ой не ты одна!
Аленушка2010
Ален с новом авочкой!

Юлька_Питерская писал(а):

Привет красотульки!!! Я снова к вам....Побаловалась и хватит...С понедельника (как всегда!!)

Ого какие люди! Давай в строй Юлек!

Оля-ля-ля писал(а):

Брюхо жирное уже пропало, я очень довольна.

Вот как удобно приводить себя в форму тем, кто не разожрался до гигантских размеров! Несколько деньков и досвидос брюхо! А тут годы ждать приходиться! Оленька умочка!

Asiutka писал(а):

Вчера было 4 мес, как я на системе.

Асенька мои поздравления!

Irishgirl
Парижанка
Девочки под зонтиками как бы на вас посмотреть!

Стеша дж писал(а):

вот решила снова к вам вернуться, конечно меня все уже забыли, но я вернулась, и не буду больше останавливаться

Лариса с возвращением! Только не пропадай сразу, а то все кто вертаеться опять уходят по неизвестным причинам.

Гелинака писал(а):

тетя сказала, что я никогда не похудею, потому что пеку все время. Раньше я бы обиделась, а сегодня только посмеялась и испекла вот печенюшки. З

Галочка вот тетя удивиться потом!

Лора-а писал(а):

мы же здесь боьши не флудим, только по системе

Почему "больше" Лар, мы же тут никада не флудили!

kurinushka писал(а):

завтрак до 10-00: баклажан с майонезом (1 ложка) и сыром запеченный в микроволновке, хлеб, кусок экстрачерного шоколада (спциально бегала покупать!), печенька из отрубей, кофе с молоком

Ира я не поняла, ты если не любишь черный то и не надо есть его. Утром мы едим то что нравиться. А почему только одна печенька и та из отрубей?
На завтрак ешь не считая ложечки и штучечки, просто до сыта, лишь бы не объедаться.

Na2lya писал(а):

а что же мне делать - я не успеваю проголодаться к следующему приему пищи?

Наташа значит ты может переедаешь в предыдущий прием пищи или промежуток между ними маленький.

Na2lya писал(а):

1. Оптимальное количество холодца для ужина? 2. Бульон с фрикадельками. Что можно в них добавить? Зелень, чеснок можно, а вот лук в фарш для вкуса - нельзя уже?

Ну ужин как и на обед и завтрак ты просто наедайся а оптимального количества нет. У каждого своя мера. Лишь бы холодей был без жира, кожи.
В фрикадельки лук нельзя. Фарш с зеленбю и чесноком и так будет вкусно.

Мое меню.
З. 7.30 творог с клубникой, медом и орехами; беляш
О. 13.30 Баклажаны с помидорами и курой( все слоями в форме запекла), 5 черносов
У. 17.30 Греча с помидорками черри