Диета, которая мне помогла

Каракуля писал(а):

ой как прикольно! Молодец! Так держать. Я тоже каждый вечер дома занимаюсь на сколько сил хватает

Я скачиваю каждый день новый комплекс и поэтому занятия разнообразные.Но когда тренировка кардио с большой нагрузкой, стараюсь заниматься 20 минут в день, когда пилатес или бодифлекс или танцевальная занимаюсь по часу.