Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

http://forum.say7.info/topic41105.html
девочки подскажите на обед на мой взглят годится, только масла по норме до 14,00.
должно быть и вкусно и сытно
и думаю что спаржу можно заменить цв. капустой проваренной
(Помню что макароны редко, думаю раз в недельку такой обед в самый раз)