Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Мышь Рыжая

Мышь Рыжая писал(а):

О. 13.30 Куриная грудка (запеченая в рукаве с зеленью и ложкой сметаны - так ведь на обед можно, правильно?, естественно без кожи). огурец и помидор

напиши сколько грудки и на мой взляд можно рис либо гречку добавить

Мышь Рыжая писал(а):

У. Куриные сердечки тушеные в собственном соку с зеленью (которая свежая с огорода), отварное яйцо

тоже пиши порцию сколько грамм и яйцо добавлять нельзя, а зелень можно, и жидкости гр. 100
Девочки опытнее больше подскажут и исправят