Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ponochka я писал(а):

вариант фрукты-овощи не насыщают и мало кто им пользуется, вот его бы тоже пересмотреть можно.

иногда можно и так поужинать. но этот варинат для опытных и стойких. С сильной мотивацием, а чтобы не сорваться, поужинать стоит более сытным вариантом.