Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Оля-ля-ля писал(а):

Девочки, мне врать о том. что я ем творог или не выставлять меню вообще???

Оля слушай организм! ! не мне тебя учить) ) тем более лето - есть то особо не хочется
вот сижу ужинаю)) салатом 2 помидорки 1 большой огурец 1 болгарыч мноооого зелени и три столовые ложки зерненки для запрвки)) не талкать же еще 200 гр творога)) желудок тянуть!
мне очень вкусно!! сытно ! попью кофейку и спокойно пойду на работу и там только стакан чайку или минералки)сказать что наелась одной воды?? нет мне хорошо и есть я не хочу после такого ужина ) организм уже привык не есть после 1 а поначалу я этого творога уплетала ой ой сколько )) да и сейчас могу НО сезон овощей)) я их просто обожаю) так что смысл то кого то обманывать) ) давайте системиться дальше ) и те кто не первый день изучив систему и поняв себя знает чем ужинает) дабы недоедание ведет к срыву))