Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Привет всем!

Оля-ля-ля писал(а):

мне кажется, что это не флуд. Этот вопрос волнует многих. И творог - тема как раз для жиха.

Полностью согласна, Оль! Тоже внесу пару слов про творог. Я раньше его ела только со сметаной и сахаром, а когда пришла на систему, тоже не представляла как его можно пихать без сахара. Первое время ела с черносливом, хоть как то можно съесть, а потом стала творог разбавлять молоком, от этого он менее кислый (уже не раз писала об этом) и теперь могу творог с молоком съесть без всяких фруктов сладких. Но иногда не хочется творога, тогда или другой вариант ужина или уж один раз можно сделать отступление и поужинать молочкой без него, как Юлька и сделала. Наелась она капустой, не испытывала голода вечером и это главное.

Asiutka писал(а):

В эту тему постоянно приходят новенькие девочки, читают и делают для себя выводы.

Ася, если новенькие настроены решительно похудеть, если они не поленятся выучить списки или хотя бы их распечатать и заглядывать перед составлением меню, то не придётся талдычить на каждой странице- "Добавь творог!" и один человек, позволивший себе когда то отступление, не собьёт с намеченного пути.

Asiutka писал(а):

Они несытные, бесвкусные и от них у меня бывают привесы.

Вот эту фразу новенькие тоже могут расценить, что крупы лучше не есть, от них привесы. Никто не агитирует новеньких исключить творог из молочных вариантов. Каждый имеет свои мозги, и прочитает и оф. сайт и наш и методом проб и ошибок найдёт своё.

арзунька писал(а):

три столовые ложки зерненки для запрвки)) не талкать же еще 200 гр творога))

Таня, толкай, надо съесть 200 гр. Едим до насыщения, а не до тошноты!

*Кипепео* писал(а):

Подскажите кто пробовал ужинать одними креветками??? сколько нужно для сытости? Голода к вечеру нет?

Кристин, говорят, нужно съесть ведро, чтоб наесться. Их почистишь много, а останется с гулькин нос

Ponochka я писал(а):

на ужин скумбрия зепеченная, мне без ничего она жирновата показалась, и сушило потом сильно???

Валя, для меня она тоже жирновата. Вот если в обед с овощами или рисом- это нормально.
Сегодня ем:
з. Кабачки с чесноком и майонезом. Творожная запеканка сладкая, чай.
о. Салат из помидора, киви, авокадо, листьев салата, заправка- раст. масло, чеснок, специи, соль. Рис.
у. Гречка, яблоко печеное, апельсин.