Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ponochka я писал(а):

и думаю что спаржу можно заменить

там ведь не спаржа, а стручковая фасоль на картинке а это - овощ

Ponochka я писал(а):

вот все же пишут что и вариант фрукты-овощи не насыщают и мало кто им пользуется, вот его бы тоже пересмотреть можно.

вот не знаю как многие, а меня хорошо он насыщает Особенно если смесь тушить (морковь, брюссельская, цветная и стручковая фасоль) вообще вкуснятина и на десерт апельсинку, это вообще объедение, а главное сытно
*Кипепео*
с юбилейчиком тебя прошедшим