Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

kurinushka писал(а):

завтрак до 9-30: рисовая каша, хлеб, кусок экстрачерного шоколада, печенька из отрубей, ,вишни,кофе

Гелинака писал(а):

07 30 клубника лесная со сметаной и сахаром, кофе с молоком, печенье

я к вам с советом, девочки! старенькие уже в курсе.я много раз об этом писала в прошлых 2х главах. если хотите бысрее сбрасывать вес, начинать завтрак нужно с белка. Многие девочки могут подтвердить, что это работает. И в сети об этом тоже много информации.
Это не правило системы, это рекомендации от меня. Попробуйте и вес пойдет быстрее.
Я сегодня опять без ужина осталась(((((((.
Все, с завтрашнего дня на нормальном 3х разовом системном питании, после зажера вчерашнего.
меню
З 2 блина с колбасой сыром и майонезом, клубника
О гречка, баклажаны тушеные, кус мяса, чай с черносом
У мясо на пару