Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Добрый день девочки!!!!! Всех с отвесами! У меня еще отвес - 700гр, наконец увидела 6 8 лет на весах я ее не видела.
мое меню на сегодня:
З. 6-15 макароны с тушенкой гр 200 ,клубника ,кофе с молоком.
О. 12-00 мясо запеченная с сыром гр 20 и йогуртом гр 100, греча гр 100, салат из свежих овощей с йогуртом гр 100 ,может апельсин и чай.
У. 17-30 вчерашнии фрикадельки из говядины и чай.

Девочки что вы спорите на счет творога, у каждого организм воспринимает по своему, что насиловать себя. я например творог очень людлю с овощами, а крупы на ужен, гречку еще как-то еще ем, а вот рис ни как впихнуть в себя не могу, по этому редко делаю.