Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Солнышки приветики! Творожная тема опять бередит наши сердца! Ну что тут поделать, это наш один из самых необходимых системных продуктов и любовь-нелюбовь к нему очень важна. Не любите- не ешьте, просто ни к чему так акцентировать на этом внимание.

Оля-ля-ля писал(а):

Я и в сакмом деле слежу за собой, как только грань определенную перехожу - сразу на строгач. Организм жир благодарно отдает. главное не распускатьсяи не разжираться.

Жаль что не все умеют это делать, я Оль очень уважаю людей которые могут не потакать своим зажорным желаниям, а трезво оценивать ситуацию и если видят что пора себя приструнить, делают это! К сожалению понимание это, пришло ко мне позднее чем хотелось. Но хоть пришло и то ладно!

Оля-ля-ля писал(а):

С юбилеем тебя системными, Света! Я как-то просмотрела, извини. Как мальчишки твои? Расскажи, нам интересно. А муж никак не осистемливается?

Спасибо! Мои системщики с переменными успехоми, отпуска немного мешают соблюдать, но размах качаний в пару кг, не больше. Муж жрет как боров в любое время суток, короче все у меня по старому!
И с отвесом Оленька!

Irishgirl писал(а):

а вот и мы!

Надюша какие вы хорошенькие!
Теперь дело за Парижанкой и Поночкой и... не помню кто там еще свою личность не показал.

Арзунька Танечка
Элонька Эля
Девоньки вас с юбилееями!!!

ULILI писал(а):

выползаю из подполья с

Лилия с возвращением! Хватит ходить по диетам, оставайся с нами до победки!

Девочки кто то спрашивал про креветки, есть опыт большой в этом плане. С кило креветок (не королевских а обычных) чистых тушек выходит 150 г, взвешивала не раз. Так что чтобы нормально наесться нужно сами считайте сколько. Мой сын ест огромный тазик!

Гелинака писал(а):

мне напиши. Я так мойву жареную люблю, а как под систему переделать, не догадалась

Галя я часто делаю мойву. Просто кладу ее на противень и запекаю, не солю, по мне так очень вкусно. Ясно что стейк форельки вкуснее, но иногда можно и мойву. А скумбрия тоже замечательна, можно и в фольге.

*Кипепео* писал(а):

итого за месяц системы минус 4,6 кг

Ого Кристин! молодец, поздравляю!

Ctena писал(а):

отвес - 700гр, наконец увидела 6 8 лет на весах я ее не видела.

Оля уря тебе!
annet13
Как дела Анютик? Я пока болтаюсь...

Ponochka я писал(а):

О: 12,00 сарделька и пассерованные тушеные овощи( цв. капуста, кабачёк, морковка, лук, чесн., помидор, зелень), огурчик, зел. чай, чернослив 5 шт.

сарделька бяка! Лучше курочку или рыбку Валя.

Мое меню.
З. 7.30 Рыбный стейк и черешня
О. 13.30 Запеканка из рыбы, риса, моркови и сыра50; пол грейпа
У. 17.30 Голубцы с творогом и чесноком с зеленбю

А я мясо не люблю! Как вот на системе без мяса тяжко!