Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Цукерочка писал(а):

У-кефир и апельсин или яблоко

ужин твой слабоват))) либо творожка добавь либо крупа и фрукты))
иначе в начале системы просто голод будет
не ущемляй себя ещь до сыта тогда и вес тронется))