Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

annet13 писал(а):

нарушала на ночь , когда руки совсем опускаются

Ань верится с трудом...... ну чего уж на ночь то давай лучше в обед нарушай если что а

Девочки, привет мои дорогие! Соскучилась, забежала новости рассказать))))

Через месяц выхожу замуж, жду ляльку, в субботу защита диплома. Все остальное в порядке)

Вопрос: тема кормящих мам у нас есть, а ждущих мам? интересно было б пообщаться с кем-то по системе, а то я вроде соблюдаю, но все равно толстею, хоть и срок не большой.

Меню:
з. мороженое, пироженое, хлеб с малиновым вареньком, чай
о. очень густой суп куриный с рисом (как второе) большая тарелка
у. творог 200 гр, грейп, киви

MaMina писал(а):

Через месяц выхожу замуж, жду ляльку, в субботу защита диплома. Все остальное в порядке

Машуля))) какая хорошая новость)))) поздравляю от сердца)))
пусть сбудется все задуманное тобой) будь счастлива в браке дорогая) [URL=http://[censored smayliki]/smilie-813656775.html][/URL]

MaMina
Вау! Машенька просто класс!!! От всего сердца поздравляю тебя! Здоровья,любви и взаимопонимания!!! Я очень - очень рада за тебя!

арзунька писал(а):

ну чего уж на ночь то давай лучше в обед нарушай если что а

вот вот.... Типа на поддержании...

MaMina писал(а):

Через месяц выхожу замуж, жду ляльку,

Маша как я рада!!! Умничка наша!

Здравствуйте девочки! Меня зовут Юля. Примите в свою компанию. Я сегодня первый день на системе.

Цукерочка писал(а):

Здравствуйте девочки! Меня зовут Юля. Примите в свою компанию. Я сегодня первый день на системе.

Привет. Добро пожаловать!

Пиши меню с временем, граммами и как готовила рассказывай. Если есть ошибки будем исправлять. Ставь линеечку в весом

Цукерочка писал(а):

Здравствуйте девочки! Меня зовут Юля. Примите в свою компанию. Я сегодня первый день на системе.

добро пожаловать)) давай нам меню на проверочку )) ну и линеечку конечно
да и фоточку на аву - не стесняйся)) как то общатьсялучше так!!

Улька2
арзунька

Спасибо за гостеприимство! Меню у меня сегодня такое:
З--борщ и чай с медом+лимон
О-салат http://forum.say7.info/topic36754.html (знаю, что горошек нельзя, но сегодня так будет и майонез у меня со сметаной и минимум)+кофе
У-кефир и апельсин или яблоко

Линейку поставлю позже, весы у мамы, да еще и батарейки сели((.

Цукерочка
Привет Юличка! Осваивайся, пиши, спашивай, не стесняйся! Удачного начала на системке!
Таня тебе уже написал за ужин, действительно слабоват.
И салат на обед такой нельзя.
Подумай, сочини меню на завтра, девочки подкорректируют. Ведь со временем все забывается, а так тебе подскажут скорее. И девочки всегда просят писать время приемы пищи и прибл. объем порций! Как говорят, чтоб была равнонасыщаемость видна.

Ponochka я
Валентинка спасибо большое!!!

Это мой не первый опыт на системе, в принциипе я с ней знакома не плохо, но многое уже забылось. На системе у меня ушло 7 кг и 2 года не возвращались, сейчас наверное вернулись, уже 2 месяца не взвешивалась, по вещам вижу.

Цукерочка писал(а):

У-кефир и апельсин или яблоко

ужин твой слабоват))) либо творожка добавь либо крупа и фрукты))
иначе в начале системы просто голод будет
не ущемляй себя ещь до сыта тогда и вес тронется))

арзунька писал(а):

ужин твой слабоват))) либо творожка добавь либо крупа и фрукты))

Спасибо Татьяна! Так хочется кефира и есть, а может тогда сделаю слат помидор+огурец+салат айсберг с чесноком и кефиром, можно такое? Во на фантазировала за раз

MaMina писал(а):

Через месяц выхожу замуж, жду ляльку, в субботу защита диплома

Сколько радостных событий Поздравляю!
Элонька, с системным юбилеем тебя, так держать
Печальная
Танечка, Арзунька, полгода - это так здорово и ты уже почти у цели. планируешь снижать планку?

Девочки, всем привет! У меня сегодня двойной праздник Защита диплома на отл И в качестве бонуса отвес 500г Меню не пишу, понятия не имею куда меня сегодня занесет

Asiutka
Поздравляю с отличной защитой и отвесиком в придачу! Желаю хорошо отметить !

Цукерочка писал(а):

+салат айсберг

это листья салата?? если да то можно)) кефир то жидковат
можно такой салатик заправить зерненым творогом тот что всливочках 5% будет очень вкусно и пожалуйста все это кефирчиком запей)

Asiutka писал(а):

Танечка, Арзунька, полгода - это так здорово и ты уже почти у цели. планируешь снижать планку?

спасибо Ась)) главное сначала дойти до поставленной цели ) а дальше будет видно)) но как такогоне собираюсь уходить с системы)) меня все устраивает)

Asiutka писал(а):

Девочки, всем привет! У меня сегодня двойной праздник Защита диплома на отл И в качестве бонуса отвес 500г Ме

ну супер молодечик)) и защита на отл и отвес отличный)))
давай отметь там поправилу))) такое надо отметить)))

арзунька писал(а):

это листья салата??

да-да

арзунька писал(а):

кефир то жидковат можно такой салатик заправить зерненым творогом тот что всливочках 5% будет очень вкусно и пожалуйста все это кефирчиком запей)

Спасибо Таня! Схожу в магазин за творожком и так и сделаю!

Цукерочка писал(а):

Спасибо Таня! Схожу в магазин за творожком и так и сделаю!

воти славно)) я как раз опять таким салатиком ужинаю и глядя на тебя решила кефирчика попить))) не успелая сегодня перчики запечь с творожком - вот сейчас будуделать и завтра их ))

Цукерочка писал(а):

Здравствуйте девочки! Меня зовут Юля. Примите в свою компанию.

привет Юль присоеденяйся

Цукерочка писал(а):

О-салат http://forum.say7.info/topic36754.html (знаю, что горошек нельзя, но сегодня так будет и майонез у меня со сметаной и минимум)+кофе

Концервированый горошик нельзя. Из колбас нам разрешена молочная. По минимуму-это сколько, нам можно только 1ч.л. Время обеда и примерный обыём порций надо указать

Цукерочка писал(а):

У-кефир и апельсин или яблоко

Во всех вареантах с молочкой основная еда -это творог, всё остальное вкусное дополнение

Asiutka писал(а):

Девочки, всем привет! У меня сегодня двойной праздник Защита диплома на отл И в качестве бонуса отвес 500г

Асечка поздравляю, как я рада за тебя ты просто умничка

арзунька писал(а):

я как раз опять таким салатиком ужинаю и глядя на тебя решила кефирчика попить)))

арзунька писал(а):

не успелая сегодня перчики запечь с творожком

ой как я люблю перцы, но у нас еще дорогущие....

Лора-а писал(а):

Концервированый горошик нельзя. Из колбас нам разрешена молочная. По минимуму-это сколько, нам можно только 1ч.л. Время обеда и примерный обыём порций надо указать

Лора-а писал(а):

Во всех вареантах с молочкой основная еда -это творог, всё остальное вкусное дополнение

Лариса приятно познакомиться! И спасибо за советы!!! Меня надо немного тормошить, насчет горошка и кукурузы знаю, но это только сегодня, так как уже было готовое, а готовить другое некогда было. Но допускать впредь не буду нарушения!

Цукерочка писал(а):

Лариса приятно познакомиться

Взаимно

Цукерочка писал(а):

Меня надо немного тормошить,

Это всегда пожалусто

MaMina писал(а):

Через месяц выхожу замуж, жду ляльку,

Машуль, привет Как я рада за тебя, поздравляю

MaMina
Машенька, настоящего женского счастья тебе! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1196399751.html][/URL]
Цукерочка
Привет....бум знакомы!

Asiutka писал(а):

У меня сегодня двойной праздник

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-506748327.html][/URL] Поздравляюююююю!!!! Много не пей и мало тоже...

Лора-а
Лариса нашла сегодня с трудом зерненый творог, но была только одна маленькая упаковочка 130 гр., вот думаю смешать его с зеленью, помидором и огурцом, и наверное докуплю кефирчик, запью гр. 200, а то боюсь голод задавит вечером.
Пойдет такой ужин?

MaMina писал(а):

MaMina

Машуля, поздравляю! от души желаю успехов
а деплом, такая чепуха , поверь все уже решено ,
у меня тоже сынуля защитился, так они на радостях дипломы жгли

Chelsi писал(а):

Привет....бум знакомы!

Ponochka я Валентинка а в каком городе Вы живете? У нас полно этого творога и "простоквашино" и "гурманика"