Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ponochka я писал(а):

Вот это праздник! Держи свою шестерочку!!!

Оля-ля-ля писал(а):

С отвесом вас , девоньки!

hala2 писал(а):

Оля уря тебе!

Спасибо девочки

Ponochka я писал(а):

Девочки вот ещё один рецепт скумбрии, на завтрак только нам можно,

А почему на завтрак только? ,еси сыра в будет 50 гр, и масла 1 ч. ложка то можно на обед.

Доброе утречко

Юлька_Питерская писал(а):

а какие овощи? Вкусно?

помидоры или огурцы, мне нравится

Юлька_Питерская писал(а):

фруктоза, то есть сахар.. как ни грустно, но факт. Сочетание не правильное-белок с углеводом...

вот интересно и зачем такой жирный ужин придуман

Оля-ля-ля писал(а):

пару дней назад только из твоего славного города приехала.

а я через ваш проезжала так я и не доплыла до вашей работы

Оля-ля-ля писал(а):

перееду насовсем через пару лет.

менюшка на сегодня
З 9:00 2 бутера с мясным рулетом
О 13:30 запеканка : кабачок,фарш,помидор,морковь,яйцо,сыр-в духовке
У 17:30 куриные ноги в рукаве

Ctena
Так нам вроде плавленные сырки нельзя???

Привет, красавицы системщицы!
Отпуск мой закончился....
Тем кто меня не забыл....отдельный привет...[URL=http://[censored smayliki]/smilie-977943975.html][/URL]
Новеньким...Приятно познакомиться!

Ну, я как всегда с косяками....
Но без вас никак....

К линейке плюсонула кг 2-3....буду скидывать....

Мое меню на сегодня:
з: кофе с м/с, бутер и пирожок с изюмом
о: перец фаршированный и ежики, яблоко
у: творог, ряженка, апельсин, чернослив

Ponochka я писал(а):

Ctena Так нам вроде плавленные сырки нельзя???

заменить на обычный

Оля-ля-ля писал(а):

Арзунька,Элонька, с юбилеем , девочки!

Аленушка2010 писал(а):

арзунька С юбилеем!!! Ждем отчетик)))

девули ложная тревога завтра юбилей)))) в мае 31 день был
так что завтра и праздник но всеравно СПАСИБО
сегодня ем
0600 2 сухарика с изюмом чай
0900 ложка столовая картохи тушоной с овощами кофе с блинчиком
1330 гречка овощи и гуляш из свининки системный чай зеленый
1730 перчик фаршированный творогом помидором и зеленью с чесноком
запеченый в духовке чай

Ponochka я писал(а):

Так нам вроде плавленные сырки нельзя???

не обратила внимание извеняюсь, но я думаю что на обычный можно заменить

Улька2
заменитиь не вопрос, вкус рецепта именно в плавленнм сырке, а по поводу масла я вообще его не использовала, она и так жирная.

Ponochka я писал(а):

заменитиь не вопрос, вкус рецепта именно в плавленнм сырке, а по поводу масла я вообще его не использовала, она и так жирная.

нормально будет ) я делала именно с твердым сыром )) вкусно))

Ponochka я писал(а):

заменитиь не вопрос, вкус рецепта именно в плавленнм сырке,

это безусловно дело вкуса, но я больше уважаю твердый сыр. поэтому попробую сделать с ним.


Насчет сарделек на обед видели комментарии?

Улька2
Все видела, учту, заменю на вар. колбасу гр. 100.
Готовь на здоровье!

ULILI писал(а):

Протасом двинуть вес подальше ..... не получилось

я на Протасове сидела как-то.. за 5 недель минус 6 кг..Все вернулось с друзьями и кожа была очень сухая. Больше не буду никогда.

diablos писал(а):

мой привык кушать вечером, надо его того самого, перевернуть))

переворачивай... надо хоть немного через силу поесть, я считаю..и в завтрак ешь поменьше, чтобы проголодаться к обеду.

Ctena писал(а):

У меня еще отвес - 700гр, наконец увидела 6

Супер!!!!

annet13 писал(а):

что ж ты ешь как птичка, а такая толстая?

аня, в своем репертуаре Это извечный вопрос

Оля-ля-ля писал(а):

У меня тоже отвес

Олька, ну у тебя-то вообще все всегда быстро отваливается) Поздравляю! скоро опять сбежишь на поддержание((( А объемы как?

hala2 писал(а):

К сожалению понимание это, пришло ко мне позднее чем хотелось. Но хоть пришло и то ладно!

аналогично к сожалению....

Ксюньдель писал(а):

вот интересно и зачем такой жирный ужин придуман

да нет, он не жирный.. жирность-то от жирности творога зависит.. А фиг знает зачем придуман, для разнообразия видимо)

Chelsi писал(а):

Тем кто меня не забыл....отдельный привет.

Катюша, я помню!! Привет!!))) Как дела, как успехи?

ANGEL29 писал(а):

У меня три дня стояк и не шевелимся,но не отчаиваюсь) прорвёмся)

и у меня что-то похожее

hala2 писал(а):

Надюша какие вы хорошенькие!

покраснела и прикрылась ушами)))

Irishgirl писал(а):

ANGEL29 писал(а): У меня три дня стояк и не шевелимся,но не отчаиваюсь) прорвёмся) и у меня что-то похожее

ничего страшного ))) НЕ ВСЕ Ж ВРЕМЯ ХУДЕТЬ)) скинули чуток постояли!
пусть организм одаптируется))

Юлька_Питерская писал(а):

А вот сырой салат-огурец помидор перец, если заправить зерненкой, то вкусно. Как греческий почти получается.

Юль, вот спасибо. У меня как раз возникла идея, а что если так сделать салатик, получится ли типа греческого, моего летне-любимого! А тут и ответ готов =)

Ctena, Оля,
поздравляюююю!!!!

Гелинака писал(а):

что-то приболела.

Галочка, выздоравливай!!! Лето - не время болеть! Но если уж случилось, то мои пожелания быстрой поправки!!!!

Chelsi писал(а):

Новеньким...Приятно познакомиться!

Взаимно!

Девочки, и вопрос новичка :::
Можно ли пить воду с долькой лимона в течение дня. чай не лезет, обычная вода - немного. А с лимоном в жару - самое то! (перекусов между приемами пищи у меня нет)

Уря!!! Меняю линеечку =)

всем доброе утро
пока отвесов не наблюдаю, буду с привесами бороться

Chelsi писал(а):

Тем кто меня не забыл....отдельный привет...

привет Катюня, рада что ты вернулась

http://forum.say7.info/topic22479.html
Девочки рецептик на обед! Может готовили подскажите как вам?

арзунька писал(а):

ничего страшного ))) НЕ ВСЕ Ж ВРЕМЯ ХУДЕТЬ)) скинули чуток постояли! пусть организм одаптируется))

да я не переживаю, медленно но зато уверенно))
за 17 дней в минус 1.200кг ушло,нормально)

Ponochka я писал(а):

Девочки рецептик на обед! Может готовили подскажите как вам?

вкусно очень. я кабачки люблю.
в ближайшие дни собиралась повторить

Na2lya писал(а):

Можно ли пить воду с долькой лимона в течение дня.

вообще лимон-фрукт... не рекомендуется. Но если с другой стороны-лимон помогает сжигать жир... По системе вроде как нельзя. Так что тут уж сама гляди...

Привет худелочки!!!

Элонька
С юбилейчиком!!!

Irishgirl
Надюша! С днем рождения!!!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-986163879.html][/URL]

ULILI
Chelsi
[url=http://[censored smajliki]/smiliegenerator/] [/url]

арзунька писал(а):

никто ведь никого не агитирует не есть творог)) каждый уже ориентируется на свой организм) и давайте не будем указывать друг другу кому писать на весь форум а кому идити в личку- ну правда как в детском саду............

*Кипепео* писал(а):

Взвесилась, итого за месяц системы минус 4,6 кг!

Кристина отличный результат ! Поздравляю!

Юлька_Питерская писал(а):

А вот сырой салат-огурец помидор перец, если заправить зерненкой, то вкусно. Как греческий почти получается.

Я обожаю этот салат! И доченьку на него уже присадила

Юлька_Питерская писал(а):

в серединку кусочек сыра и не на долго в микру...Няма.

МММ!!! Вкусно звучит .Нужно попробывать!

Ctena писал(а):

У меня еще отвес - 700гр, наконец увидела 6 8 лет на весах я ее не видела.

Оля ну молодечик!!! Поздравляю!!!

Гелинака писал(а):

что-то приболела.

Поправляйся поскорей!!!

Юлька_Питерская
Стеша дж
Сандал

Na2lya писал(а):

Можно ли пить воду с долькой лимона в течение дня

можно.....

Меню на сегодня:

З.8.00 Банан, стакан молока,4 овсяных печенья, кофе б/с
О.13.50 Гречка, курогрудь с цукини и помидорами+1 ч.л растит масла (в пароварке)
огурец, чай б/с
У. 17.40 2-3 варенных яйца

Оля-ля-ля писал(а):

Сколько сбросила после стояка?

так он и не кончился, нарушала на ночь , когда руки совсем опускаются , а с утра опять на систему, раз в месяц нарушаю, а разгребаю весь месяц

hala2 писал(а):

Как дела Анютик? Я пока болтаюсь..

все по прежнему 86-87 кг

diablos писал(а):

это я во время беременности отъелась( надо было с умом думать. а так как родила, вес и остался.

это я к тому, что пока настрой есть ты не ешь, а потом сорвешсь и все