Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Девулечки, привет! Насмешили меня с утра и особенно про "коровку" Птицы такие у меня на подоконнике за окном - мыть не успеваю стекло - они оказывается жирные .
Менюшка моя почти что за столом у Ириши (сначала сделала, а потом почитала и посмеялась - мыслим почти одинаково)
Завтрак:
2 куска чавычи жаренной, компот из сухофруктов, миндаль-фундук, семена льна, вода
Обед:
Иришкин набор преобразовала в запеканку (капуста, помидорки, зелень, гречка и 2 яйца), черри, болгарыч, киви
Ужин:
гречка с черносливом, печеным яблочком, киви, ванилькой и корицей, свежее яблоко.
Девочки, как сложно оказалось таким набором набрать правильные для организма БЖУ и калории.
Самое приятное - вес удерживаю после системно-калорийных лепестков .
И спасибо всем за посылку нам ЛЕТА - у нас сегодня +20!
И еще я достройнела до своего летнего костюмчика (из моей молодости) - прошло 30 лет, а он выглядит современным (наверное потому, что поляками был сшит ). А ведь это была мечта и похоже она практически сбылась, осталось 3кг... правда я уже дальше заглядываю .
С утра позанималась на своем тренажере - 4 минуты ...
И как я Ольке завидую с её клубничкой .... вот поэтому до отпуска надо прийти к желаемому весу и ещё задел сделать, время есть до 1 августа. Сегодня с утра всякие мысли посещали... что-ли ещё разок на "лесенку"? ... Пошла собираться на работу, всем пока. И приятного общения, мои немногочисленные худелочки