Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем доброго утречка!!!
арзунька Танюшка - если на даты под фотками не смотреть, я бы не поверила. что фотка за 2011 год была сделана раньше!!!
Молодец!!!
Гелинака
а ты на завтрак кофе хоть сладенький? Я понимаю что желудок болел, ну сахар утром я бы все равно добавила.
Вчерашний день был системным только с утра...
обед я пропустила, зато в 4.30 съела ужин из творога 200гр, огурца, помидора, половины перца и укропа, и мы с мужем поехали в центр города, гуляли до 9, и кушать не хотелось аж до утра.
наверное на этом фоне отвес 500гр.

меню на сегодня:
з 8.00 бутер с колбасой, черника 70 гр, салат из половинок помидора и огурца с майонезом, кофе с молоком и сахаром и 2 слойки с маком
о 13.30 пюре картофель+сельдерей без масла, кабачковая икра с 1.ч.л. масла все около 300-400гр
у 17,30 мойва в духовке, 300гр или больше...