Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ponochka я писал(а):

А как у вас вес уходил? каждый месяц практически одинаково? после каких ужинов у вас были отвесы больше?

Валюшка, в первый месяц 5 кг, второй 4, третий -3, четвертый и пятый - по 4 кг. Но по неделям не стабильно, с остановками, причем одна была почти 3 недели, а потом снова пошло дело. Если не ошибаюсь, на 3 месяце была самая длительная остановка. Стабильно были отвесы от мясных и рыбных. Но от рыбки мутило почти всегда, поэтому не часто были такие ужины. Но это не значит что надо ужинать только этим вариантом, обязательно ужины должны быть разнообразными. И еще, я думаю, что не только ужины - залог успеха на системе. Завтрак тоже очень важен, как по мне, то важней обеда.