Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ponochka я писал(а):

Лариса мне хватило такой порции вчера с головой!

Но у тебя насыщающий еды всего 150гр и сравни с завтраком сколько там. Можно часть овощей или кефира заменить на творог, тогда останишься в томже объме, но сравняешься с завтраком