Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

MariaЯ писал(а):

вот гляди на меня учись -я нарушала на посиделках с подружками что мне обернулсь привесом и качемями. щас на строгаче отвалился привес и опять качели

Вот и у меня так же было, максимум я достигла 59кг и не удержала, 2 года было 60-62,а после этого НГ вообще расслабилась, ни спорта, ни сдержанности в питании, оч. надеюсь, что в этот раз я дойду до результата и закреплю его. Поэтому линейку поставила пока так, до 60, а потом 2-й этап.

Гелинака писал(а):

я и правда поправилась

Галя как хорошо. что все хорошо!!!

арзунька

Татьяна, где можно посмотреть фотки?

Аленушка2010 писал(а):

мойва в духовке, 300гр или больше...

Алена, а как ты мойву в духовке делаешь?

Лора-а писал(а):

Почему не указываешь время и порции? Для курочки использовала куриную приправу? Смотри состав, что б не было ничего запретного

З-10, О-14, У-18, порции по граммам не знаю, ем из средней тарелки, чтоб не переесть, но и не голодной быть, стараюсь кушать медленно.))

Из приправ использую только соль и смесь перцев, и лаврушку где уместно.