Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

черная мамба
Алена девочки сравнивают твои порции , для того чтоб подсказать тебе, есть равнонасыщаемость или нет, из количества видно равен ужин к примеру завтраку, или нет, и подскажут как и где исправить, и обязательно пишем способ готовки или даем ссылку и если были, то какие изменения в рецепте. Посмотри как другие выставляют свое меню и все поймешь. Почитай по поводу питья в списках, после ужина только зелёный чай, кофе и воду можно.