Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

черная мамба писал(а):

разве жидкость нужно учитывать? ее ведь без сахара можно пить без ограничения. курица на пару а овощи свежие. думаю курицы грамм 100-150. овощи ем тож сколько хочется, в основном помидоры и огурцы. Стараюсь чтоб в 14-00 уже пообедать (минут за 10-15) и ужин около 18-00. а зачем количество пищи писать? я так понимаю главное чтоб она была приготовлена по правилам системы и все.

Алена, ты наши посты читаешь или нет? Тут все талдычат про равнонасыщаемость!!! Мы не можем к тебе залезть в тарелку и увидеть какие ты овощи ешь и какую курицу!!! Ужин должен быть до 18.00. Про ужин тебе уже написали.

annet13 писал(а):

ну а у нас все ясновидящие? мысли читают?

Анют, прям мысли мои читаешь!!!