Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Моё меню на завтра:
З: 6,40 суп с пшеном на кур. бул., полутарелочка, кофе с/с, ватрушечка(кусочек)
О: 12,00 рис проп. гр. 150, курочка http://forum.say7.info/topic24731.html, гр. 200, помидор, кофе, чернослив 5 шт.
У: 17,00 запеку в фольге рыбку (ослим) с лимончиком и базиликом, гр. 300, чай зел.