Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

черная мамба
старалась писала и инет глюконул, попытаюсь повторить свою мысль: грудка может быть и 0,5 кг??? а может 0,3 вот хоть примерно , но пиши.
Если в обед 300 гр. курочки, то вечером гр. 300 гречки, и вот тебе равнонасыщамость!
С диаметром насмешила, нет слов!
Завтрак не правильный, для начала хоть бутерброд добавь, яйцо отвари с помидором скушай, к тортику и кофе, перевоспитывай себя на новый лад, я в свои 34 завтракать на системе начала, значит и ты сможешь все понять.
Смысл главное пойми, а так и я ошибки делаю, пишу, а потом в основном Лариса(наша добрая фея) меня и исправляет. башка еще не совсем привыкла к системе.

черная мамба
и на первой странице написано, что если ты выпьешь 0,5л кефира и сьешь одно яблоко, это не ужин, ты только напилась жидкости, а еды для желудка нет и к ночи сама себя сьедать будешь