Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Привет девочки!

Оля-ля-ля писал(а):

Ведь так много творога съели и мяса с яйцами. Как с холестерином у вас?

Оль, я сдавала в ноябре, т. е была на системе уже 8 месяцев. Всё нормально. Холестерин 3,62, сахар 5,2.

Ctena писал(а):

специально купила на завтрак, а утром проснулось и незахотела,

А я вчера купила персики, а утром сегодня про них забыла. С мороженым обычно бывает так же.

арзунька писал(а):

бронхит меня не покидает врач выписала бронхикум - элексир а там тоже есть сахарный сироп. пить надо аж 6 раз в день

Тань, здоровье прежде всего, раз сироп помогает, то пей. Выздоравливай! Тоже боюсь кондёра, муж на ночь включает, а я всё время температуру выше ставлю, а ему жарко. Блин, боюсь, чтоб мой гайморит не дал о себе знать. Пока тфу- тьфу нормально.

арзунька писал(а):

сделай легкий салатик и творожок

Тань, Ольке, да творожок, её "любимый"

Лора-а писал(а):

поэтому это ошибочно если наши ужины ещё облегчать

Ларис, так Мириманова так и пишет, ужин сделать лёгким. Выбор то конечно не большой, но ведь можно и одного мяса налопаться до дурноты. Я думаю, что когда она худела, то именно так и делала(ужин легче), а потом уже, позже, на её сайте, стали говорить о равнонасыщаемости.

Лора-а писал(а):

У Лоры все едят по системе, только они об этом не знают Ага едят и ухом не видут

И мои периодически едят, особенно всё мясное. В основном в мульте готовлю, и практически без масла.
Сегодня ем:
з. Яичница с картошкой -грамм 150, булочка с чаем,1 конфета. Малина, смородина прям с куста
о. Кусочек ленивой курицы, огурец, помидор большой. Йогурт натур.- 100гр. Чай с сыром.
у. Желе творожно- ряженковое с апельсином и черносливом-350-400 гр.