Mallow
Оксана
56 лет
Москва
Девчата, доброго вечера всем! Приятных выходных.
| annet13 писал(а): |
| думала быстрее пойдет |
ага, Ань, мне на всяк случай про запас кинь тапки( не нарушала, но пусть будут- гляну и вспомню что нельзя)))
| Лора-а писал(а): |
| отсутствие ужина это такое же нарушение как и съисть запрешённый продукт |
Ларис, ты права. Оказалось так и есть- проверила на себе. А самое главное- почти 3 недели вообще не ужинала- обед был в 4 и все. Толку- ноль, ну 1 кг ушел, но эт не есть хорошо))) Меню на завтра
з- творог со сметеной, без сахара,блинчики-пара, кофе. обед- макароны с сыром(без масла, сыр 45 проц)- немного сверху потру, ужин- тушеная на воде капуста с помидорой, перцем болг, лук, морковка.(противновато, но отвес есть от нее)
Девочки, а если ограничить сладкое с утра тоже? кто то пробовал? Думаю- а если убрать совсем мучное и сладкое и пока до 73 не дойду- в рот не брать? что скажете? Воспринимаю все спокойно)))